月: 2015年10月

わかめ 食物線維 が多い海藻類のひとつです。わかめは、海藻の中でも特に食物繊維が豊富です。乾燥わかめには、可食部 100g あたり約 39g の食物繊維が含まれており、この量はレタス約半分に相当します。わかめは、ごくかぎ...